Weekje rust en ziek.

Hoef je een keer niet te trainen, word je spontaan ziek!! Op zich wel goeie timing natuurlijk. Ik lig niet ijlend op bed maar voel me beetje ziek, zwak en misselijk. Helaas moest ik daardoor vrijdagochtend de clinic bij de ABN Amro afzeggen. Dinsdag ben ik nog wel geweest, lekker om kwart voor zes vertrokken vanuit Haarlem richting Zeist! Met een groepje van 10 man heb ik "de basics" van de wissel doorgenomen en ik moet zeggen dat het best goed ging. Paar goeie wissels gezien.

Daarna werden de video's van het WK en Athene getoond. Dit onder het genot van een ontbijtje. Het blijft even slikken bij de beelden van Athene, maar al met al was het leuk om te doen.

Volgende week nog twee keer, heb ik weer een stukje van mijn trainingskamp in april bij elkaar verdiend.

Morgen begin ik weer met trainen, meteen voor de bijl in de duinen, heerlijk! Gister heeft Jacqueline keihard gelopen in Chemnitz, ze heeft nu ook de limiet op de 60 meter. Super tof voor haar en inspirerend voor mij!

Zilver!!


Gisteren ben ik in Gent 2e geworden op de 200m. Ben ik er blij mee? Ja, natuurlijk, ik heb zilver gehaald op het NK! Ben ik tevreden? Nee, niet echt. Ik had gehoopt dat ik een snellere tijd zou kunnen lopen. Bij de series had ik 'n beetje pech met de loting en zat ik in baan 3. Het sprint niet echt lekker door zo'n krappe bocht. In de finale heb ik het denk ik toch een beetje laten liggen op het eerste stuk en had ik weer moeite met de bocht. Gelukkig kon ik de laatste meters nog iets versnellen en zo voorkomen dat ik alsnog 3e werd.

Wigert herinnerde me eraan dat het sinds 1998 niet meer was voorgekomen dat ik op het podium stond (ja echt, zo lang geleden al), dus dat is wel weer een opsteker en hopelijk de nieuwe trend!

Nu heb ik lekker een paar dagen rust en vanaf donderdag gaan we er weer hard tegenaan in de training. Ik kijk wel met een goed gevoel terug op het indoorseizoen. Vooral omdat ik met plezier wedstrijden heb gelopen, een paar goeie starts heb gemaakt en me heel weinig heb aangetrokken van andere mensen op en om de baan!

En nu moet ik als een gek mijn huis op gaan ruimen, vanmiddag vier ik m'n verjaardag en tis hier nog een zooitje!!

Mijn leven gaat beginnen!!!

Als het tenminste echt zo is dat het leven bij 30 begint... Weer een jaartje ouder, dat heb ik toch maar even gehaald!

Afgelopen weekend heb ik bijna tien uur in de auto gezeten om in totaal iets langer dan een minuut hard te lopen. Zaterdag naar Gent, waar het programma vreselijk uitliep. De 200m van vijf uur liep ik om zeven uur, wat een feest! Ik had toen al een zestig meter gedaan en dat ging best goed. Ik startte voor het eerst met een nieuwe blokpositie en dat was niet zonder succes!! Nu lag ik een keer niet meteen achter bij de start, maar was ik gewoon mee met de rest. Helaas lukt het me nog niet om daarna goed door te versnellen, maar ik ben al blij met die goeie start! 7.69 en dus seasons best!

Bij de 200m ging ik wat lafjes weg. Na de bocht werd het heel erg zwaar, maar das meestal zo de eerste paar keer dat je 'm loopt. 24.41, das niet echt een tijd over naar huis te schrijven, maar ik ben er tevreden mee.

Zondag herhaalde ik mijn programma in Dortmund. Mijn start op de 60m was nu zo goed (ja, echt waar!!!), dat ik na mijn eerste pas bijna onderuit ging omdat ik het niet op kon vangen. Maar gelukkig herstelde ik de mispas en kon ik doorversnellen naar 7.76. Er was helaas geen tegenstand in Dortmund.
Op de 200m ging ik nu wel vol weg en dat moest ik vreselijk bekopen halverwege de 2e bocht. Lekker kapot gegaan maar wel de serie gewonnen.

Mooiste van alles is dat ik vier keer voluit heb kunnen lopen in een weekend terwijl ik van de zomer maar 1 start per week kon maken. Volgende week het NK, ik loop alleen de 200. Het programma laat het (alweer) niet toe om ook een 60m te doen. Dat ze chrono niet een keer omgooien, daar begrijp ik helemaal niks van!!!

Oefenen in Gent

Vanmorgen zat ik om half negen in de trein naar Utrecht. Daar had ik afgesproken met Jacqueline en Youssef voor een fijn ritje naar Gent. Maar eerst nog ff langs Armand bij het SIG Daar kon ik meedelen dat mijn vetpercentage lager is dan ooit. Ik zit nu op 17.4 terwijl ik nog nooit onder de 18.9 heb gezeten. Armand vond dat "best aardig"; mannen!!!! (Het commentaar van Wigert was trouwens dat ie nog steeds geen blokjes bij me ziet en het dus nog wel wat lager kan. Maar hij was toch ook wel een beetje onder de indruk hoor!)

Daarna dus tuffen naar Gent voor een sessie bochten lopen en in de bocht starten. Ik ben heel blij dat ik dat heb gedaan, weet ik een beetje wat me te wachten staat komende zaterdag. Ik was helemaal vergeten hoe lastig het is om te starten in de bocht. Je zit kansloos schuin en het versnellen liet nog wat te wensen over, mijn snelheid op het eerste rechte stuk was wel goed. Daarna heb ik nog lekker wat bochten door geragd, dat ging aardig, alleen kan ik mijn benen nog niet zo goed bijhouden als ik naar beneden ga de bocht uit.

Al met al een vruchtbaar dagje. Zaterdag voor het eggie een wedstrijd in Gent, 60 en 200 meter, en dan zondag naar Dortmund voor nog een 200m. Oefening baart kunst!

De terugweg duurde langer dan gepland, file file file!!! Gelukkig had Jacky haar "mee bleren" cd mee, al vraag ik me af of Youssef daar ook blij mee was. Terwijl we op ons allerhardst (en behoorlijk vals) meezongen met gouwe ouwes probeerde Youssef te slapen op de achterbank.

Op station Utrecht was 't een groot feest, heel veel mensen, weinig treinen. Dus uiteindelijk zat ik om kwart voor acht met een stoommaaltijd op de bank.

1e wedstrijd

Nou, dat is achter de rug. Geen briljante resultaten, maar toch ben ik tevreden. Zo'n eerste wedstrijd is altijd weer wennen, helemaal als het dan over die korte afstanden is. Bij de 50m (6.70 sec) had ik echt een baggerstart. Het lopen daarna was goed, zodat ik toch nog iemand in kon halen... Bij de 60m (7.73) was de start juist beter en het lopen matig. Ik liep nogal weggezakt, laag met mijn heupen.

Maar depressief word ik er niet van. Voor het eerste sinds tijden vond ik het weer leuk om een indoorwedstrijd te doen. Als je er geen plezier in hebt houdt het sowieso op. Volgend weekend loop ik weer, ik denk 60 en 200. Kijken hoe dat gaat.

Weekje rust

Er is natuurlijk niks lekkerder dan een laatste looptraining in de zon, voordat je weer terug gaat naar het regenachtige Nederland. Helaas, het zat er niet in voor me. Terwijl Joan lekker binnen aan de gewichten hing, was ik aan het inlopen tijdens een kleine wolkbreuk. Mijn regenpak kon het niet aan, ik was totaal doorweekt. Iets later werd het weer droog, ik was blij dat mijn spikes dan niet nat de koffer in hoefden, maar tijdens mijn laatste 120 barstte het weer los.

Je wilt niet weten hoe schoenen ruiken nadat ze 18 uur vochtig in een koffer hebben gezeten!

Bij thuiskomst bleek de geiser 't te hebben begeven en zat ik in een koud huis zonder warm water. Echt lekker, weer terug in Nederland! Er is een monteur geweest die 'm weer aan de praat heeft, maar ik ga toch maar eens uitkijken naar een andere woning!

Het trainingskamp in Stellenbosch was goed. Ik heb veel gedaan. Omdat ik toch vaak last heb van mijn hamstring doen we nu een hoop trainingen iets minder dan maximaal. Qua snelheid dan. We zullen gaan zien hoe het uitpakt. Zaterdag loop ik mijn eerste wedstrijd van het seizoen, 50/60 tweekamp in Groningen. Tot die tijd heb ik lekker een paar dagen rust.

Binnenkort komt het verslag van Stellenbosch op de site.