Zaterdag 24 januari

Om acht uur gaat de wekker. Het is me sinds ik terug ben uit Zuid Afrika nog niet gelukt om uit te slapen. Eigenlijk heb ik nog helemaal geen zin om mijn bed uit te gaan, maar ik ga om half tien trainen met Joost dus dat ontbijtje moet er echt ruim voor die tijd in.

Ik schrijf netjes op wat en hoe laat ik eet, dat doe ik vijf dagen en dan stuur ik het met mijn “logboek” op naar Armand, mijn voedingsdeskundige. In mijn logboek staat info over mijn uren slaap, hoe ik me voel (fysiek en mentaal), wat voor training ik heb gedaan en hoe het ging. Daarnaast legt Armand dan de uitslag van mijn bloedonderzoek en de test van mijn zenuwgestel. Al deze info samen geeft aan hoe ik er voor sta.

Ben ik niet overtraind, hoe doet mijn hartspier het, krijg ik voldoende voeding binnen op het goede moment. Behoorlijk uitgebreid dus.

Gelukkig komt Joost me met de auto halen, het regent en ’t is koud. Dit wordt mijn eerste baantraining in Nederland na Stellenbosch. Mijn lijf voelt best goed aan, maar aan het eind van de training (2x200, 150, 100 met niet te veel pauze) zit ik er behoorlijk doorheen.

Gelukkig kan ik me wel genoeg oppeppen om me ’s middags op de uitverkoop te storten… (samen met de rest van Nederland)

En voor je het weet ben je weer thuis...
Gelukkig is het temperatuur verschil maar 40 graden!!!
De tweede week hebben we ook erg goed kunnen trainen, al was het af en toe wel heel erg heet. Het was een heel geslaagd trainingskamp. Binnenkort zal er een uitgebreid verslag met foto's op de site staan. Als je alvast wilt weten waar we verbleven kijk dan op www.fynbosguesthouse.co.za.
Deze week staat vooral in het teken van rust en herstel(training).
De uitzending van Studio Sport was afgelopen zondag al, ik heb het zelf nog niet gezien maar wel veel positieve reacties gehad.
Ook van vrienden die blij waren me weer eens te zien ;-)

PS De nieuwste meesprinter: Remco Kortenoeven!

Ik ben in Zuid Afrika!!!
De dagen voor vertrek hoorden we al van andere atleten hoe warm en zonnig het hier was. Jammer dat het toen wij aankwamen spontaan begon regenen... Ja, ik ben een echte Hollandse meid, altijd wat te zeuren! Maar het is fantastisch hier in Stellenbosch. De baan ligt tussen de bergen, er is een supermooi krachtcentrum en in het guesthouse staat elke ochtend ons ontbijt klaar. Ik slaap met Jacqueline in het "tuinhuisje", vlak naast het ieniemienie zwembadje. Vandaag even gezwommen, maar langer dan een half uurtje hield ik het niet uit in de brandende zon. Wordt er ook nog getraind..? Jawel, de dag van aankomst hebben we losgelopen, hard nodig na een vlucht van elf uur. Gister de eerste wisseltraining gehad en vandaag aan de gewichten gehangen. Ik heb besloten geen indoor te doen dit jaar, dus mijn programma wijkt wat af van dat van de andere meiden. Over een paar dagen komt de NOS filmen, zodra ik weet wanneer het wordt uitgezonden weten jullie dat ook..