Het heeft even geduurd, maar nu dan eindelijk de 2e update vanuit Toscane. We zitten nogal ver van de stad, en het internet cafe is niet zo vaak open, vandaar. Vandaag geniet ik van een welverdiende rustdag. Gister hadden we een behoorlijk zware training. Eerst starten, daarna fijn lange tempo's... 250-200-150 Hard en met veel pauze. Op de 200m klokte ik 23.6, das dus al een stuk harder dan ik vorig jaar in de wedstrijd liep.

De afgelopen dagen was het super goed weer. Dankzij fysio Stijn kan ik mijn rug weer normaal bewegen en blijven de beentjes lekker los. Sinds gisteravond is ons team compleet: Judith Vis is aangekomen, samen met Patrick, Tim en de families van Wigert en Peter (hoofdcoach).

Ik ga lekker een beetje luieren vandaag, hopelijk een potje Catan spelen (moet toch echt weer eens winnen van Joost) en morgen gaan we wisselen op snelheid. Stiekem kijk ik al erg uit naar de 1e wedstrijd in Lisse op 8 mei. Daar lopen we in ieder geval estafette met KAV Holland en ik denk dat ik ook nog een 100m ga doen.

Koud Toscane

Zo warm en zonnig als het op Tenerife was, zo koud en regenachtig is 't hier. Niet echt een lekker begin. We logeren in een huis op een Toscaanse heuvel, met prachtig uitzicht en kachels die het af en toe doen. Ik heb letterlijk lopen koukleumen de eerste dagen. Gister tijdens de krachttraining schoot er een spier vast in mijn schouderblad en was de ellende compleet. Oh nee, niet helemaal, gisteravond werk ik ook nog ziek. En de fysio komt pas vrijdag! Vannacht heb ik heel veel pijn gehad aan mijn rug, wist niet hoe ik moest liggen. Gelukkig heeft Jackie in een grijs verleden sportmassage gedaan en kon ze 't vanmorgen een beetje losgooien. Ik heb niet kunnen trainen. Morgen ga ik een beetje loslopen en dan hoop ik vrijdag weer aan te kunnen haken bij te tempotraining.

De reis was trouwens relaxed, alleen jammer dat de koffers van Joost, Joan, Eric en Rowdy niet aankwamen. En dat het drie dagen duurde voor ze werden gebracht...

Vanaf morgen wordt t hier lekker weer, het kan alleen maar beter worden. De eerste wisseltraining ging heel goed en vrijdag is Wigert ook weer van de partij!

FF thuis

Mijn huis is momenteel een grote ter*ngzooi. Overal hangt was te drogen, liggen stapeltjes kleren en ik struikel continue over mijn schoenen. Nog maar net uitgepakt ben ik alweer bezig met het inpakken voor Italie. Vrijdagochtend worden we om half zes op Schiphol verwacht.

De laatste dagen op Tenerife verliepen niet helemaal volgens plan. Ik was zaterdag erg moe, mijn hamstrings voelden heel stijf en het lopen ging allesbehalve soepel. Ik besloot daarom de training aan te passen en het rustig aan te doen. In plaats van met sleepgewicht lopen het ik rustige 80jes gedaan. Joan kon 't nog wel goed aan die dag. 's Middags zijn we zo ongeveer ingestort en we waren dan ook heel blij met het sms-je dat Wigert stuurde: "Meiden, het werk is gedaan, pak lekker je rust morgen." Dat lieten we ons geen twee keer zeggen! Jammer dat 't zonnetje niet wilde schijnen, maar je kan niet alles hebben. Deze week weinig training, straks in Italie is er weer genoeg te doen!

Eindelijk regen

De afgelopen dagen was het telkens zo heet tijdens de training dat ik blij ben dat er nu even een buitje valt om alles af te koelen. Joan en ik zijn erg lekker aan ´t trainen, de coach mag tevreden zijn! We houden via de mail en sms contact, ´t is wel lekker dat hij er straks gewoon weer bij is. Van de week gingen we starten met sleepgewicht. Het is daarbij heel belangrijk dat iemand je startblok snel weg trekt om t gewicht ruimte te geven. Als je dat niet doet, sloop je namelijk je sleepgewicht, weten we nu uit ervaring. Joan schrok zich dood, bang dat mijn rug het ging begeven, maar dat viel heel erg mee.

Nog maar twee trainingen te gaan, een op de baan en zondagochtend op het strand, dan huiswaarts en op naar de volgende stage. Als die net zo gaat als hier op Tenerife komt ´t wel goed!

It´s all good!

Vrijdagavond laat zijn we aangekomen in ons appartementje op Tenerife. Nog snel ff de Burger King ingedoken om de honger te stillen (soms moet je nu eenmaal zondigen) en daarna meteen gaan slapen. Zaterdag zijn we het krachthok ingedoken en hebben we ´s middags loopjes gedaan op ´t strand. Je mag hier op de atletiekbaan niet op het gras lopen... Op zondag is de baan gesloten, dus moesten we ook uitwijken naar het strand. Niet vervelend als er het zonnetje schijnt en er een fris briesje waait. De training was pittig, maar daarna konden we lekker blijven hangen en lunchen aan ´t water.

We zijn hier niet de enige Nederlanders, de groep van Ilion bestaat uit 34!!! man vrouw. Dit zijn niet allemaal mensen van Ilion, maar de meeste wel. Het vriendje van Joan is er ook. Vandaag zijn er een stuk of vijftig Belgen op de baan verschenen, waaronder het estafette team. Kunnen we eens kijken hoe het met ze gaat!

Morgen gaan wij voor het eerst de baan op, wordt afzien maar woensdag hebben we lekker vrij. Het zonnetje doet hier erg haar best. Op mijn rug slapen is momenteel een probleem... Het schijnt dat Wigert in Amerika in de regen zit.

Nog een nachtje

Morgen is het dan eindelijk zover: vertrek naar Tenerife. Ik ben tijden aan het aftellen geweest, maar nu het nog maar een nachtje slapen is heb ik geen zin meer. Geen zorgen, dit ritueel herhaald zich vlak voor elk trainingskamp. Op de een of andere manier lukt het me elke keer weer de laatste week vol te proppen met afspraken. En dan al die "dingetjes" die ik nog even moet doen, daar gaat zoveel tijd in zitten. Ik wil weggaan met een schoon aanrecht, meestal kom ik niet verder dan spoelen. En ik wil nog ff naar de kapper, mijn declaraties voor het NOC*NSF insturen, er moet nog een wasje gedraaid en dan die tas inpakken... Ben ik niks vergeten, alles mee van regenkleding tot topje-broekje,spikes, kracht handschoentjes, vitaminepillen, koolhydraten, sultana's, liga's, pakken Knor (nam Joan nou de kip Madras mee of ik?), springtouw, zonnebrand, schema's, paspoort, waar zijn de tickets.......!!!!!!!!!! Vanaf Tenerife de volgende update.