Rustdag!

Vandaag hoefde ik lekker helemaal niks. Kwam goed uit, want het heeft de hele dag geregend. De rustdag was wel verdiend, want na de brute training van gister deden mijn benen zo'n pijn dat ik ze 't liefst had afgezaagd. 's Middags heb ik verplicht een paar baantjes getrokken in het zwembad, niet mijn favoriete bezigheid, maar het hielp wel. Mijn lijf voelde daarna een stuk beter.

Vandaag heb ik mijn derde boek uitgelezen, zitten puzzelen en met Joan "Legends of the Fall" gekeken. Films met Brad Pitt zijn altijd goed! :-)

Morgen weer lekker lopen en dan alweer bijna terug naar 't koude Nederland, brrrrrr.

De eerste week zit erop.

Om dat te vieren zijn we gisteren naar Kaapstad geweest en daar hebben we de middag doorgebracht op een tweemaster die richting Robben Island zeilde. Helaas was het al te laat om op het eiland zelf te gaan kijken, maar op het water was 't ook heerlijk. (En ik werd, tegen de verwachtingen in, niet eens zeeziek.)

Ik heb heel goed kunnen trainen vorige week. Klein pijntje gehad in mijn hamstring maar het viel gelukkig mee en belemmerde me niet tijdens het lopen. We zijn nu al goed gewend aan de warmte. Mijn armen zien er gelukkig ook weer redelijk normaal uit (was ik de eerste dag vergeten in te smeren, dat doet dus pijn!). Morgen gaat Wigert ons verlaten, hij vliegt pas 's avonds dus we gaan morgenochtend nog starten.

Ik voel me fit en kan de trainingen goed volhouden. Het zonnetje geeft ook wel wat extra energie. En ik doe 's middags braaf een middagdutje. Ik heb me al door twee boeken heengelezen en mijn puzzelboekje is ook bijna vol, dus ik moet nog op zoek naar ander tijdverdrijf.

Kan ik me vast gaan voorbereiden op de looptraingen die ik ga geven bij hocheyclub rood-wit als ik terug ben...

Zuid-Afrika

We zijn er! En tot nu toe is het goed maar heet. Gister de heetste dag van de zomer meegepakt. 31 graden in de schaduw en op de baan voelde het als 40+. Maar we mogen natuurlijk niet klagen! Vannacht heb ik geen oog dicht gedaan omdat het gewoon te warm was (toch klagen!), maar vanmorgen was het bewolkt en goed weer om te trainen.

De reis viel mee, ik heb dan ook vier films gekeken, dan gaat de tijd snel. Toen we aankwamen hingen er dikke rookwolken boven Stellenbosch, klein bosbrandje... (wel geblust ondertussen!)

Het appartement is heel mooi en met wasmachine en droger. Ook een mooie keuken, maar ik ben bang dat we die niet heel vaak gaan gebruiken want je kunt hier erg goedkoop en lekker uit eten!

Ja, we trainen ook nog, vandaag starten en tempo's, ging erg lekker. En vanmiddag hebben we onze buikspieren flink aangepakt. Voor morgen staat er kracht op het programma, ga nu maar eens mijn bedje opzoeken...

T valt mee!

Nou, mijn vulling zit weer in mijn kies en mijn hamstring heeft 't ook overleefd. Waarschijnlijk heb ik een soort van kramp gehad. De fysio kon gister niks raars meer vinden. Vanmorgen stond ik weer vrolijk reactief te kniebuigen met 110 kg, dus ik ga er van uit dat 't goed zit.

Morgen train ik nog binnen in de hal, zondag rust en dan twee weken de warmte in! Ik heb al bijna alles gepakt en natuurlijk is mijn koffer te zwaar...

Terug uit Luxemburg.

Eigenlijk zou ik nu bezig moeten zijn met een starttraining op de indoorbaan van Luxemburg. In plaats daarvan zit ik thuis achter de computer. Dinsdag tijdens de training kreeg ik last van mijn linker (het zal eens niet zo zijn) hamstring en moest ik de training staken. Toen er die middag ook nog een vulling uit mijn kies viel heb ik moeten besluiten eerder naar huis te gaan.

Dus straks naar de fysio en vanmiddag zit ik bij de tandarts.

Gelukkig gaan we maandagochtend richting de Zuid-Afrikaanse warmte, goed voor mij en mijn hamstring!

Happy new year!!!

2005 alweer, het gaat echt snel. Het indoorseizoen komt nu ook heel snel dichterbij. Aanstaande zaterdag vertrekken we richting Luxemburg voor een indoortrainingskamp van 1 week. 15 januari loop ik daar mijn eerste wedstrijd.(eng!!!)

Maar gelukkig zitten we de 17e al weer in het vliegtuig op weg naar Zuid-Afrika, waar ik zestien dagen blijf. Ik kijk al heel erg uit naar het zonnetje!

Natuurlijk wens ik jullie het allerbeste voor 2005, maak er wat moois van!