Zaterdag 24 januari

Om acht uur gaat de wekker. Het is me sinds ik terug ben uit Zuid Afrika nog niet gelukt om uit te slapen. Eigenlijk heb ik nog helemaal geen zin om mijn bed uit te gaan, maar ik ga om half tien trainen met Joost dus dat ontbijtje moet er echt ruim voor die tijd in.

Ik schrijf netjes op wat en hoe laat ik eet, dat doe ik vijf dagen en dan stuur ik het met mijn “logboek” op naar Armand, mijn voedingsdeskundige. In mijn logboek staat info over mijn uren slaap, hoe ik me voel (fysiek en mentaal), wat voor training ik heb gedaan en hoe het ging. Daarnaast legt Armand dan de uitslag van mijn bloedonderzoek en de test van mijn zenuwgestel. Al deze info samen geeft aan hoe ik er voor sta.

Ben ik niet overtraind, hoe doet mijn hartspier het, krijg ik voldoende voeding binnen op het goede moment. Behoorlijk uitgebreid dus.

Gelukkig komt Joost me met de auto halen, het regent en ’t is koud. Dit wordt mijn eerste baantraining in Nederland na Stellenbosch. Mijn lijf voelt best goed aan, maar aan het eind van de training (2x200, 150, 100 met niet te veel pauze) zit ik er behoorlijk doorheen.

Gelukkig kan ik me wel genoeg oppeppen om me ’s middags op de uitverkoop te storten… (samen met de rest van Nederland)