No pain no gain!
(Met dank aan Arno Mul)

Ken je de uitrukking "no pain no gain!"?
Wij gebruiken 'm vaak om ons op te peppen voor een laatste loopje of als je nog één setje moet bankdrukken terwijl je eigenlijk al geen pak melk meer kunt optillen...
Gisterochtend heeft deze uitdrukking toch geheel nieuwe betekenis gekregen, want wat doe je als je 'm moet gebruiken terwijl je pas halverwege de training bent...?

Arno Mul was gister de duintrainer en nam ons eerst mee naar Kraantje Lek. Voor diegenen die hier niet bekend mee zijn: grote, stijle heuvel met Mul zand waar je hele creatieve dingen op kunt doen. Sprongetjes omhoog, omhoog met iemand op je rug, of gewoon rammen de berg op.

Leuk, en meestal ook het einde van de training. Soms ook niet. Vanuit Kraantje Lek gingen we richting Middenduin waar zich ook een hele "prettige" heuvel bevindt. Minder stijl en met goed beloopbaar pad, maar wel een heel stuk langer.

Daar mochten we ook lekker tegenop rennen. Ik had deze week nog geen lange tempo's gedaan en besloot me aan te sluiten bij het "400meter personeel". Die moeten altijd meer doen dan de 100/200 meter mensen. En oh wat kreeg ik een spijt. Na het eerste setje van drie loopjes kon ik al behoorlijk aan het zuurstof, na het tweede setje begon het pijn te doen.

Gelukkig was het toen toetjes tijd. Oftewel "tunnel tot top" tijd. Dit houdt in dat je vanaf het tunneltje, helemaal onderaan de heuvel, naar de top moet. Het schijnt bijna 300 meter te zijn. Het branderige gevoel dat je halverwege krijgt in je kuiten valt in het niets bij de pijn die in je hamstrings schiet bij het laatste bochtje. Wat een feest. En dat je dan, als je boven helemaal op apegapen ligt, Selma Veervrouw ziet opstaan en teruglopen naar beneden voor een tweede keer... Je begrijpt het al, ik kon niet achterblijven.

Godzijdank bracht Andra me thuis met de auto. Na een lange hete douche heb ik mijn pyjama aangetrokken en de rest van de dag heb ik, half in coma, doorgebracht op bed voor de tv. Gelukkig werd ik nog op tijd wakker om Renate Groenewold wereldkampioen te zien worden...

De nieuwste meesprinters: Frank en Andrea sponsoren twee meter en Janny Resoort ook nog een extra meter!